BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MAKKA Szabadidősport Egyesület - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:MAKKA Szabadidősport Egyesület
X-ORIGINAL-URL:https://makka.sport.hu
X-WR-CALDESC:Események MAKKA Szabadidősport Egyesület
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20241202
DTEND;VALUE=DATE:20241206
DTSTAMP:20260420T182355
CREATED:20241107T071847Z
LAST-MODIFIED:20241111T150217Z
UID:1866-1733097600-1733443199@makka.sport.hu
SUMMARY:Aktív Hét
DESCRIPTION:Szokatlan időpontban\, december elején ismét Aktív Hetet szervezünk az „Életet az éveknek” Klubszövetség és az Aktív Magyarországért Államtitkárság  támogatásával. Nagy öröm számunkra\, hogy Rákosmentén szervezhetjük meg ezt a régiós jelentőségű eseményt\, melyen a részvétel ingyenes\, de regisztrációhoz kötött: \n \nRészletesebben a programról: \n\nhétfőn két előadásra számíthattok\, mindkettő valamennyire interaktív lesz. Az első igazából sok-sok  játékkal fűszerezett „szenior tréning”\, amiben a rugalmas gondolkodásotokra lesz szükség és persze a jó kedvetekre\, játékoságotokra és nyitottságotokra\, mint az élet minden területén. A második előadáson azon lesz a hangsúly hogy egyéni igényeiteket figyelembe véve hogyan tudjátok jól megélni az idősödés folyamatát\, kihozni a nyugdíjas évekből a legtöbbet\, minél hossszabban otthon\, önellátóan\, „sikeresen” öregedni. Ez egy új program beharangozója és premierje is egyben.\nkedden a nordic walkinggal ismerkedünk\, kezdőket és haladókat egyaránt várunk. A kezdők az alaptechnikát sajátíthatják el\, a haladók agytorna és egyensúly feladatokat végezhetnek a botok segítségével a 4 km-es aktív gyaloglás mellett. A résztvevők mozgás előtt és után is ellenőrizhetik a vércukor szintjüket\, megtapasztalva a mozgás jótékony hatását. Emellett lehetőség lesz testösszetétel-mérésre\, talpvizsgálatra éa koleszterinszint-mérésre is.\nszerdán az elesés megelőzésének fontosságáról lesz szó és végzünk egyensúly gyakorlatokat is\, majd memóriatréningre várunk mindenkit akinek jó az emlékezete és aki úgy érzi hogy fejlesztené ezt a képességét. A program mellett látás- és hallásvizsgálatra is lesz lehetőség.\ncsütörtökön szakmai programmal zárjuk a rendezvényt\, a MOSA – Országos Gyalogló Idősklub Hálózat és az „Életet az Éveknek” Nyugdíjasklubok és Idősek Orsszágos Szövetségének együttműködésével azon klubvezetőknek szeretnénk szakmai segítséget nyújtani\, akik maguk is fontosnak gondolják a gyaloglást\, mint mozgásformát s ebben szeretnél klubtársaikat segíteni.\n\nVárjuk jelentkezésedet\, melyet a hét egyes napjaira is elküldhetsz: \nBetöltés…
URL:https://makka.sport.hu/event/aktiv-het-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://makka.sport.hu/wp-content/uploads/2024/11/aktiv-het-rakosmenten-banner-1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR