Bükk
2022-10-21 09:00 - 20:00 (Europe/Paris) | Cserépfalu
A változatos Bükkalja
Indulás: 7:30 órakor a Pesti úti Tesco parkolóból
Utazás különjárati autóbusszal
Várható hazaérkezés: kb 19 órakor
Részvételi díj: 3000.-Ft, mely a szervezés, ebéd, belépődíj költségét tartalmazza
A túravezetés és az utazás költségét pályázati támogatásból finanzírozzuk.
Tervezett program:
4 km-es séta Cserépfalu – Millenniumi kilátó – pincesor – riolittufa szurdok – Hidegkút lapoa 300 éves tölgyekkel – Hór-völgyi látogatóközpont
ebéd: zöldségleves, brassói aprópecsenye
Subalyuk barlang / Hór völgyi látogatóközpont kiállításának megtekintése
Noszvaj művésztelep barlanglakások

Szomolyai kaptárkövek megtekintése
Hazaérkezés 19-20 óra körül
A programot úgy állítottuk össze, hogy számottevő szintkülönbség ne legyen, az utat bármelyik nordic walkingosunk teljesíthesse.
A program a NEAO-KP-1-2022/4-000175 pályázati támogatás segítségével valósul meg.

Betöltés…

Énidő
2022-10-22 15:00 - 19:00 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Teadélután a MAKKÁ-val
Ezt az eseményt elsősorban azoknak szervezzük, akik még nem tagjai az egyesületnek, igazából aféle ismerkedési alkalomnak szánjuk, ahol bemutatkozhatunk Nektek és megismerhetünk Benneteket. Gyere el hozzánk egy teára, töltsünk együtt egy kellemes délutánt, hiszen énidőre Neked is szükséged van!
Programok:

Évszakok és színek – mi áll jól nekem? Hogyan tesznek széppé a jól megválasztott színek és mitől tartózkodjam? Beszélgetés a színválasztásról Krisztik Ágnes színtanácsadóval
Anti Ageing program – avagy hogyan maradjunk fiatalosak? Ebben Kovács Kriszta szenior tréner segít
Egy kis mozgás: preventív lábtorna Kovács Krisztával. Mi a Makkában sokat mozgunk, így ez ma sem maradhat el. Ezek a gyakorlatok segítenek megőrizni lábunk egészségét, és késleltetik a sarkantyú, bütyök, kalapácsujj kialakulását.
MAKKAMODA – Rád szabva. Kényelemes és csinos testalkattól függetlenül. Szenior szabadidős ruházat, öltözködési tanácsadás Morvai Idával.
Inbody testösszetétel-mérés, mely segíti az életmódváltást, s a súlyodon túl őszinte képet ad arról, hogy mennyire vagy és lehetsz fitt és egészséges ma ill. a jövőben.

Betöltés…

Énidő
2022-11-12 15:00 - 19:00 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Teadélután a MAKKÁ-val
Ezt az eseményt elsősorban azoknak szervezzük, akik még nem tagjai az egyesületnek, igazából aféle ismerkedési alkalomnak szánjuk, ahol bemutatkozhatunk Nektek és megismerhetünk Benneteket. Gyere el hozzánk egy teára, töltsünk együtt egy kellemes délutánt, hiszen énidőre Neked is szükséged van!
Programok:

Öltözködés 50 felett – hogyan takarjuk amit muszáj és emeljük ki azt ami szép? – Morvai Ida a Makka Moda tulajdonosa segít bennünket tanácsaival
Inbody testösszetétel-mérés, mely segíti az életmódváltást, s a súlyodon túl őszinte képet ad arról, hogy mennyire vagy és lehetsz fitt és egészséges ma ill. a jövőben.
Mit mutat a súlyon túl? – testösszetétel-mérés eredményeinek kiértékelése, tanácsadás Kovács Kriszta szenior trénerrel
Egy kis mozgás: nordic walking alaptechnika és tanácsadás a megfelelő botválasztáshoz Kiss Rózsával
MAKKAMODA – Rád szabva. Kényelemes és csinos testalkattól függetlenül. Szenior szabadidős ruházat, egyéni öltözködési tanácsadás Morvai Idával.

Betöltés…

Énidő
2022-12-10 15:00 - 19:00 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Teadélután a MAKKÁ-val
Ezt az eseményt elsősorban azoknak szervezzük, akik még nem tagjai az egyesületnek, igazából aféle ismerkedési alkalomnak szánjuk, ahol bemutatkozhatunk Nektek és megismerhetünk Benneteket. Gyere el hozzánk egy teára, töltsünk együtt egy kellemes délutánt, hiszen énidőre Neked is szükséged van!
Programok:

Smink időseknek – Kristóf Ilus sminkmester kéri hogy hozz magaddal egy kis tükröt, és a saját sminkkészletedet. Ő pedig mindent elmond arról, hogy vasrázsolhatod magad még szebbé
Wellness otthon – töltődj akkor is ha nem jutsz el hétvégén sokcsillagos szállodába. Kovács Kriszta szenior tréner tanácsai a jó közérzetedért
Inbody testösszetétel-mérés, mely segíti az életmódváltást, s a súlyodon túl őszinte képet ad arról, hogy mennyire vagy és lehetsz fitt és egészséges ma ill. a jövőben.
Egy kis mozgás: nyak- és válltorna
MAKKA MODA – Rád szabva. Kényelemes és csinos testalkattól függetlenül. Szenior szabadidős ruházat, egyéni öltözködési tanácsadás Morvai Idával.

Betöltés…

Szenior torna - új csoport
2023-02-07 08:00 - 08:45, 2023-02-14 08:00 - 09:00, 2023-02-28 08:00 - 08:45 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Szenior torna azoknak, akik még csak most kezdenek bele az aktív életmódba, de fittnek és bátornak érzik magukat ahhoz hogy többféle testhelyzetben is végezzenek feladatokat. Ez az óra keddenként 8 órakor ismétlődik.
Részvételi díj egyesületi tagoknak: 13 pont

Szenior torna - haladó csoport
2023-02-07 09:00 - 09:45, 2023-02-14 09:00 - 09:45, 2023-02-21 09:00 - 09:45, 2023-02-28 09:00 - 09:45 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Szenior torna azoknak, akik már régóta velünk tornáznak és többféle testhelyzetben is végeznek feladatokat. Ez az óra keddenként 9 órakor ismétlődik.
Részvételi díj egyesületi tagoknak: 13 pont

Szenior torna - "kiscsoport"
2023-02-07 10:00 - 10:45, 2023-02-14 10:00 - 10:45, 2023-02-21 10:00 - 10:45 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Szenior torna azoknak, akik nem érzik magukat elég fittnek és bátornak ahhoz hogy többféle testhelyzetben is végezzenek feladatokat. Ezen az órán ülésben és állásban végzünk gyakorlatokat, használunk széket, gimnasztikai labdát, balettrudat és kézi eszközöket. Ez az óra keddenként 10 órakor ismétlődik.
Részvételi díj egyesületi tagoknak: 13 pont

Nordic walking Madárdombon
2023-02-08 10:00 - 11:30, 2023-02-15 10:00 - 11:30, 2023-02-22 10:00 - 11:30 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Az első lépések vagy rendszeres közösségben végzett nordic walking? A terep könnyű, a társaság nagyszerű. A résztvevők számára a szükséges botokat biztosítjuk.
Részvételi díj: 1000.-/fő (egyesületi tagoknak 8 pont)
oktatás esetén: 5000.-/fő/alkalom, 15000.-/fő/4 alkalom
Találkozzunk 15 perccel korábban az 517.u.25. alatti klubházban!

Szenior torna szabadtéren
2023-02-09 09:00 - 09:45 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Ezen a tornán bárki részt vehet, tudásszinttől függetlenül, előképzettséget nem igényel. Ilyenkor a szabadban mozgunk, többnyire gyaloglás közben végzünk súlyzós, saját súlyos és egyensúly gyakorlatokat. A Klubházban találkozunk, itt átöltözhetsz illetve itt hagyhatod azt amire nincs mozgás közben szükséged. Innen indulunk ki a mezőre. Az órát esős időben a teremben tartjuk meg. Várunk, gyere!
Részvételi dj: 2000.-/fő/alkalom (egyesületi tagoknak 13 pont)

Nordic walking túra Mátyásföldön
2023-02-10 08:30 - 10:30 | Lovasvölgyi utca, Lovasvölgyi utca, Budapest, 1106, Magyarország
Találkozunk a Keresztúri út – Lovasvölgyi utca sarkán, tervezett úthossz 7 km sík terepen.
Részvételi díj 1500.-Ft (egyesületi tagoknak 11 pont)

Szabadtéri torna
2023-02-16 09:00 - 09:45, 2023-02-23 09:00 - 09:45 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország

Bowling
2023-02-16 17:00 - 19:00 | Acapulco Bowling Club, Tavas utca, Budapest, 1106, Magyarország
Időpont: 2023. febuár 16. csütörtök 17.00-19.00
Helyszín: Acapulco Bowling és Étterem, Budapest X. kerület Tavas u. 1.
Megközelíthető: Rákoskeresztúr Központból 98, 202E autóbuszokkal vagy Jászberényi útról, 525. térről 68 autóbusszal.

Ismét 4 fős csapatok nevezését várom, csapatonként legalább 1 fő egyesületi tag szükséges! A verseny végével csapat, női és férfi egyéni bajnokokat hirdetünk.
A részvételi díj 4000.-/30 pont (Bocsánat, emelnünk kellett)
Ha nincs csapatod, de szívesen jönnél, ne aggódj, jelentkezz bátran, majd szervezünk köréd csapatot!
Nevezési határidő: február 10.
Betöltés…

Nordic walking Piliscsaba
2023-02-17 09:00 - 15:00 | Budapest
Találkozunk Rákos vasútállomáson utazás a 9:03 kor induló vonattal, érkezés Piliscsabára 9:52-kor
Részvételi díj 2000.-Ft (egyesületi tagoknak 15 pont)

Szenior torna -új csoport
2023-02-21 08:00 - 08:45 | Budapest

Nordic walking túra - Róka-hegy, Omszki-tó
2023-02-24 09:00 - 14:30 | Budapest
Időpont: február 24. péntek
Találkozunk Rákos vasútállomáson, utazás a 9:05-ös vonattal Aquincum mh-ig, onnan HÉV-vel
A túra hossza kb 3,5 km a Róka-hegyen, az Omszki-tó talán 1-1,5 km. A Róka-hegyen a szintkülönbség 120 méter, rövid szakaszokon emelekdők, köztük vízszintes terület (bányaudvarok). Az emelkedők legtöbbször lépcsősek. Csodálatos környezet, remekül

kiépített útvonal, jó szívvel ajánlom.
Túracipő kötelező, mert a talaj ma csúszós , sáros volt helyenként.Ez túracipőben és botokkal nem gond, de városi edzőcipőben nem teljesíthető.
Részvételi díj 2000.-Ft (egyesületi tagoknak 15 pont)

Betöltés…

Szenior torna "kiscsoport"
2023-02-28 10:00 - 10:45 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország

Hóvirág-túra
2023-03-03 07:00 - 17:00 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Időpont: 2023. március 3. péntek
Találkozunk a Klubháznál, indulás innen 7 órakor különjárati autóbusszal
Tervezett program:

Páty Sasfészek-tó
Pátyi Pincehegy
Zsámbéki Romtemplom
Alcsúti Arborétum
Martonvásár Brunszvik kastély kertje
fakultatív program: Beethowen Múzeum és az Agroverzum megtekintése (A) cukrászda (B)

Az út során több szakaszban rövid túrát teszünk, a terepen jelentős szintkülönbség nincs. Kezdőknek is ajánlom! Étkezés: önellátás
Részvételi díjak:
egyesületi tagoknak: 7500.-Ft
Preventív Gyalogló program résztvevőinek: 7000.-Ft
külsősöknek: 8000.-Ft
mely tartalmazza az utazás, park és templomkert belépőjegyek díját, de nem tartalmazza a fakultatív programok költségét („A” program: 1400.- és „B” program)
A részvételi díjak fizetése banki átutalással a 16200175-11535111 bankszámlára vagy legkésőbb szerdán személyesen történhet készpénzben vagy bankkártyával.
Betöltés…

Nőnapi mulatság Monoron
2023-03-10 16:00 - 22:30 | Monor Strázsahegy, Petrovai Pince, Mézes sor, Monor, 2200, Magyarország
Ahogy novemberben, ismét a monori Strázsahegyre hívlak Benneteket, hogy egy picit mulassunk, jól érezzük magunkat!
Ismét különjárati busszal utazunk, ahol lehetőség szerint kerületen belül illetve az útvonal mentén a lakhelyéhez legközelebb veszünk fel és ugyanide visszük haza.
Indulás: 16 órakor a Klubháztól
Részvételi díj: 9500.-Ft/fő , mely tartalmazza

az utazás költségét a XVII. kerületből és vissza
korlátlan italfogyasztást (bor, üdítő, kávé)
vacsorát: rántott sertésszelet, párizsi csirkemell fűszeres burgonyával

Süteményt hozni lehet de nem kötelező!
Betöltés…

Kastélyok
2023-03-31 06:30 - 17:00 | MAKKA Klubház, 517. utca 25., Budapest, Budapest, 1173, Magyarország
Kastélyok és kastélyparkok: Fehérvárcsurgó – Nádasdladány – Dég
Időpont: 2023.03.31.
Tervezett program:

Indulás a Klubháztól 6.30-kor , közlekedés különjárati autóbusszal
Károlyi kastély és park megtekintése Fehérvárcsurgó
Nádasdy kastély és park megtekintése – Nádasdladány
Dégi felújított Festetics kastély és park megtekintése, medvehagyma szedés

Várható hazaérkezés a kora esti órákban.
Részvételi díj:

70 év felett 9000.- Ft klubtagoknak, külsősöknek 10 000.- Ft
62 év felett 13000.-Ft klubtagoknak, külsősöknek 14 000.-Ft
62 év alatt 18 000.-Ft klubtagoknak, külsősöknek 19 000.-Ft

mely tartalmazza a szervezés, utazás, belépőjegyek, csoportkísérés díját. A program ebédet nem tartalmaz, kérem arról mindenki maga gondoskodjon.
A kirándulásra további jelentkezéseket nem tudunk fogadni.
A részvételi djak befizetését átutalással a következő számlaszámra kérjük:
MAKKA Szabadidősport Egyesület 16200175-11535166

Dunától hazafelé
2023-05-05 08:00 - 16:00 | Duna Arena, Népfürdő utca, Budapest, 1134, Magyarország
a Rákos-patak mentén
Találkozunk 9 órakor az 1 villamos Népfürdő utcai megállóhelyén
Az útvonal a Cinkotai útig 17 km, persze korábban is ki lehet szállni és tovább is lehet gyalogolni 🙂
Részvételi díj 15 pont vagy 2000.-Ft/fő

Betöltés…
