Szokatlan időpontban, december elején ismét Aktív Hetet szervezünk az „Életet az éveknek” Klubszövetség és az Aktív Magyarországért Államtitkárság támogatásával. Nagy öröm számunkra, hogy Rákosmentén szervezhetjük meg ezt a régiós jelentőségű eseményt, melyen a részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött:
Részletesebben a programról:
- hétfőn két előadásra számíthattok, mindkettő valamennyire interaktív lesz. Az első igazából sok-sok játékkal fűszerezett „szenior tréning”, amiben a rugalmas gondolkodásotokra lesz szükség és persze a jó kedvetekre, játékoságotokra és nyitottságotokra, mint az élet minden területén. A második előadáson azon lesz a hangsúly hogy egyéni igényeiteket figyelembe véve hogyan tudjátok jól megélni az idősödés folyamatát, kihozni a nyugdíjas évekből a legtöbbet, minél hossszabban otthon, önellátóan, „sikeresen” öregedni. Ez egy új program beharangozója és premierje is egyben.
- kedden a nordic walkinggal ismerkedünk, kezdőket és haladókat egyaránt várunk. A kezdők az alaptechnikát sajátíthatják el, a haladók agytorna és egyensúly feladatokat végezhetnek a botok segítségével a 4 km-es aktív gyaloglás mellett. A résztvevők mozgás előtt és után is ellenőrizhetik a vércukor szintjüket, megtapasztalva a mozgás jótékony hatását. Emellett lehetőség lesz testösszetétel-mérésre, talpvizsgálatra éa koleszterinszint-mérésre is.
- szerdán az elesés megelőzésének fontosságáról lesz szó és végzünk egyensúly gyakorlatokat is, majd memóriatréningre várunk mindenkit akinek jó az emlékezete és aki úgy érzi hogy fejlesztené ezt a képességét. A program mellett látás- és hallásvizsgálatra is lesz lehetőség.
- csütörtökön szakmai programmal zárjuk a rendezvényt, a MOSA – Országos Gyalogló Idősklub Hálózat és az „Életet az Éveknek” Nyugdíjasklubok és Idősek Orsszágos Szövetségének együttműködésével azon klubvezetőknek szeretnénk szakmai segítséget nyújtani, akik maguk is fontosnak gondolják a gyaloglást, mint mozgásformát s ebben szeretnél klubtársaikat segíteni.
Várjuk jelentkezésedet, melyet a hét egyes napjaira is elküldhetsz: