Sportolj kétszer annyit, mint eddig! (Hírhozó beharangozó)A MAKKA Szabadidősport Egyesület vezetőjeként és edzőjeként közel 10 éve dolgozom azért, hogy a Rákosmentén élő nagyik fittebbek és egészségesebbek legyenek. Teszem ezt azért, mert látom, hogy mekkora életminőségbeli változás érhető el azzal, ha rendszeresen végzünk korunknak és egészségi-fittségi állapotunknak megfelelő mozgást. Sokakat segíthettem ez idő alatt az első lépések megtételében, akik ma már el sem tudják képzelni az életüket a mozgás, sportolás nélkül. S az évek alatt kialakult egy mozgásprogram, melyen belül többféle mozgásforma gyakorolható rendszeresen. Fontosnak tartom, hogy mindenki találjon számára megfelelő programot, melyet hosszú távon és örömmel végezhet. Hiszen fittségi céljaink elérése egyik napról a másikra nem lehetséges, ehhez bizony sok-sok hónap, év munkája szükséges. Azonban ez a munka lehet élvezetes is, kapcsolódhat hozzá rengeteg élmény, nevetés, jó társaság és barátságok is. Hiszem, hogy ahhoz, hogy jól legyünk a bőrünkben, nélkülözhetetlen a jó társaság is, hogy legyen kihez szólnom, aki ért, megért, maga is hasonló cipőben jár. Az utóbbi évek nehézségei még hangsúlyosabbá tették ezt az igényünket, hogy kapcsolódjunk, kimozduljunk, élményekkel gazdagodjunk. Eddig és ezentúl is ezért dolgozom a mindennapokban, s tanulok Tőletek, idősektől. Mert a bölcsességetek, nyugalmatok, élettapasztalatotok fontos az utánatok következő generációnak. Szeptembertől egy 20 hetes program keretében várlak Benneteket, régi és leendő ismerőseimet, tanítványaimat, barátaimat, hogy sportoljunk, mozogjunk együtt örömmel, jókedvvel, s tegyünk együtt egészségünkért, fittségünkért! S hogy mindez könnyebb legyen, most minden második edzésedet mi fizetjük, hogy kétszer annyit sportolhass, mint eddig tetted. Persze lehet többet is! Plusz meglepetésként a sportolás megkezdése előtt és a 20 hét letelte után is ingyenes testösszetétel-mérésen vehetsz részt, hogy lásd az elvégzett edzésmunka eredményét. Az új barátaidat viszont Neked kell megszámolnod, a társaságot mi biztosítjuk hozzá! A programot az Emberi Erőforrás Támogatáskezelő „Tárt Kapus” pályázati programjából finanszírozzuk, és a következő mozgásformákon vehetsz részt kedvezményesen: tenisz oktatás kezdőtől a haladó szintig (10 000,-/10 alkalom), szenior torna kezdő és haladó csoportban (700.-Ft/alkalom) nordic walking túra (400.-Ft ill. 600.-Ft/alkalom) asztalitenisz (200.-Ft/alkalom) A program részleteit itt találod: www.makka.sport.hu/programok, kérdéseiddel keress a klub@makka.sport.hu emailen vagy a 06/30 555 1344 telefonszámon. Szeretettel várlak én és a makkások! Kovács Kriszta |
Hírlevél – 2021.05.24.A nyár – ha lesz idén – a nordic walking jegyében fog zajlani. Egy pályázati támogatásnak hála remélem sokat, sokan és sokszor fogunk együtt botozni, gyalogolni Madárdombon, kerület-szerte és az ország távolabbi tájain egyaránt. Mivel az utóbbi időszakban ezt a mozgásformát sokan nélkülöztük, de akik mentek, azok is hiányolták a jól megszokott társaságot, a közös élményt és a jóízű beszélgetéseket, ezért most igyekszem pótolni Veletek mindezt. A Nordic Walking Programunk az alábbiak szerint fog kinézni az elkövetkező hónapban:
Támogatott nordic walking oktatások, túrák és kirándulások A Nemzeti Együttműködési Alap Bethlen Gábor Alapkezelő ZRT-hez benyújtott Fitt, Egészséges Szeniorokért pályázatunk támogatása lehetővé teszi nordic walking oktatás és túra program megvalósítását. Ennek keretében szervezünk 2 NORDIC WALKING HET-et és 5 db vidéki autóbuszos kirándulást. Ezeket folyamatosan szervezem le és teszem fel a honlapra. A részvétel ezeken ingyenes, a buszos kirándulásoknál csak az esetleges plusz programok (étkezés, múzeum belépő, stb) fizetendő, a busz és túravezető költségét a pályázati támogatásból finanszírozzuk. Buszos kirándulásaink időpontja véglegessé vált:
Ismét kérem, hogy jelezzétek részvételi szándékotokat itt: https://forms.gle/ Kiadott nordic walking botok Kérlek Benneteket, hogy a kiadott nordic walking botokat hozzátok vissza, mert a lecsökkent botmennyiséggel nem tudunk oktatni. Aki botot szeretne vásárolni, kérem jelezze, segítek. Talpvizsgálat és talpbetét készítés Folyamatosan van lehetőség egyénileg talpvizsgálatra és talpbetét készítésére is időpont-egyeztetéssel. Javaslom azoknak is akik már régi betéttel járnak hogy ellenőriztessék azt. BEMER Kezelések Folytatódnak Bemer kezeléseink is, ez ügyben Magyar Idával tudod felvenni a kapcsolatot ( 06/30 328 5030) Az érvényben lévő rendelkezések szerint a programjainkon való részvétel feltétele az oltási igazolás megléte. Személyes találkozásunkig szeretettel ölellek, virtuálisan! Kovács Kriszta |
Hírlevél – 2021.05.07.
|