A szeptembert ismét Aktív Héttel kezdjük, a következő programokkal: A Rákosmente Önkormányzata által támogatott szerdai nordic walking program (ingyenes) idén szeptember 4-től már 10 órakor kezdődik ismét, ezt ne feledjétek! Ezen a napon reggel 8 órától testösszetétel-méréssel várlak Benneteket, Most is elmonodom, hogy ilyenkor leginkább az izomtömeg megőrzését ellenőrizzük, mert ez a titka annak hogy minél tovább fenntartsátok önálló életeteket, aktivitásotokat, jelenleg életminőségeteket. Reményeim szerint ezen napon eljön Polgármester ÚR is, hogy az őszi éveadot együtt nyissuk meg. A nordic walknig után ingyenes talpvizsgálatra is lesz lehetőség és közös bográcsos ebéddel zárjuk a délelőtti programot. Szeretettel várunk, gyere, tarts velünk!
Szeptember 5-én csütörtökön Szenior Fitnesz Tesztet csinálunk. Itt megint kiderülhet, hogy az utóbbi időben mely területen történt változás és hogy fittséged megfelel-e a korodnak, esetleg sokkal jobb annál? Gyere, nézzünk szembe a valósággal! Utána közös kültéri tornára várlak Benneteket, mint minden csütörtökön. Mi, akik ezen rendszeresen részt veszünk, nagyon szeretjük ezt a fajta mozgást, gyalogolunk, erősítő és egyensúly feladatokat is végzünk, s közben van lehetőség pici beszélgetésre, viccelődésre is egymás között. Tarts velünk, próbáld ki, illetve visszavárunk, ha eddig is velünk tornáztál csütörtökönként. Most ez az alkalom ingyenes lesz, ahogy a Szenior Fitnesz Teszt is.
Szeptember 6-án útra kelünk, a programnak a Kertekalja nevet adtam, hiszen nem megyünk messzire, Pest Vármegye déli részén fűztem láncra érdekes helszíneket. Mindegyiknél csak rövid sétát teszünk, végül az Attila dombon töltődünk délután. ITT találod a program leírását és a jelentkezési lap is itt van.