Ildikóval csupa olyan gyakorlatot végeztek, ami a gerinc egészségét szolgálja, elongálás, nyújtás, mobilizálás, erősítés, a hétköznapi mozgások gerincbarát végrehajtása. Kezdőknek és haladóknak is ajánljuk.
Részvételi díj: egyesületi tagoknak 1600.-Ft, külsősöknek 2500.-Ft/alkalom